Nous en entendons parler très souvent, on les dit très importants pour notre corps, mais qu’en est il ?
Au cours de ce séminaire, nous aborderons les lipides.
Chapitre d’une extrême importance .
Nous verrons en effet que les lipides sont composés de plusieurs molécules dont des acides gras.
C’est plus particulièrement à ces acides gras auxquels nous nous intéresserons.
Nous nous familiariserons avec les oméga 3, oméga 6 et oméga 9. Nous apprendrons dans quels aliments les trouver et comment les répartir dans notre assiette.
Nous nous intéresserons aussi aux effets de ces corps gras sur notre cœur, notre cerveau et notre peau.
Ce module est également disponible en cours par correspondance.
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